重度の腰痛

一昨日の昼から、いつの間にか腰痛になってしまい
基本的に腰痛があるのですが初めての体験で、いつの間にか腰痛になってしまい
おそらく、Gアクを狭いとこで向きを変えるのに後輪側を持ち上げてやったりした時に伸ばしたのか!?いつもは左側の腰なのに右側の腰が痛み今までの中ではトップに近いくらいの重度です、靴下、ズボンがはけない

たまたま連休でしたので、何とかなってますが